Články

Biblioterapie u seniorů

Biblioterapie u seniorů: Inspirace pro aktivizační pracovníky a pečovatele Biblioterapie, neboli terapie pomocí knih, je jednou z efektivních metod, jak podpořit duševní pohodu seniorů, stimulovat je...

Jak posilovat mozek

Mozek je jedinečný orgán, který tvoří pouhá 2 % naší tělesné hmotnosti, ale spotřebovává až 15 % srdečního výdeje a 20 % energie ve formě glukózy. Tato vysoká metabolická aktivita odráží jeho klíčovou...

Cvičení se šátkem v sedě

Cvičení se šátkem je jednoduchou a efektivní formou pohybové aktivity, která je vhodná pro seniory i osoby se sníženou pohyblivostí. Může se provádět jak na židli, tak i na invalidním vozíku. Šátek je...

Cvičení s pěnovým míčkem v sedě: Jak na to?

Pěnový míček je jednoduchá a efektivní pomůcka, která je ideální pro různé typy cvičení, včetně tréninku rovnováhy, posilování svalů nebo uvolňování napětí. Tento článek přináší tipy a konkrétní cviky...

Stránka 1 z 2 - 13 položek celkem