Propojování mozkových hemisfér

Jak procvičovat propojení mozkových hemisfér? Praktické tipy a cvičení

Mozek je rozdělen na dvě části – levou a pravou hemisféru. Každá má na starosti něco jiného:
Levá hemisféra – logické myšlení, jazyk, čísla, organizace.
Pravá hemisféra – kreativita, prostorová představivost, hudba, emoce.

Abychom dobře fungovali v běžném životě, obě hemisféry musí spolupracovat. Pokud je propojení slabé,

může se objevit horší koordinace, problémy s učením nebo potíže s rychlým rozhodováním. Naštěstí existují jednoduchá cvičení, která pomohou hemisféry lépe propojit.

Vyzkoušet můžete například pracovní listy zde.

Jednoduchá cvičení na propojení hemisfér

1. Křížové pohyby – snadné a účinné

Proč? Pomáhají synchronizovat pravou a levou stranu těla i mozku.

Jak na to?

• Dotýkejte se pravou rukou levého kolena a pak naopak.
• Kreslete ve vzduchu osmičky – pravou i levou rukou střídavě.
• Postavte se a zkuste se pravou rukou dotknout levého ucha, zároveň levou rukou pravého nosu. Poté rychle vystřídejte.

2. psaní oběma rukama současně

Proč? Pomáhá propojit hemisféry a podporuje kreativitu.

Jak na to?

• Vezměte do každé ruky tužku a pište oběma rukama najednou.
• Nakreslete symetrický obrázek (např. srdce, strom).
• Vyzkoušejte „zrcadlové psaní“ – jednou rukou pište normálně, druhou rukou zrcadlově.

Toto cvičení je skvělé pro všechny věkové skupiny.

3. Rytmická cvičení a hudba

Proč? Rytmus zapojuje obě hemisféry a zlepšuje soustředění.

Jak na to?

• Bubnujte do stolu – jednou rukou jiný rytmus než druhou.
• Zkuste tleskat podle rytmu písničky, ale každou rukou jinak!
• Hrajte na hudební nástroje – třeba na klavír nebo bubny.

Při aktivizaci je ideální kombinovat s oblíbenými písničkami.

Cvičení na propojení hemisfér nejsou složitá a stačí jen pár minut denně. Můžete je snadno zapojit do každodenního života – třeba při cvičení, psaní nebo poslouchání hudby.

Lepší propojení hemisfér vám pomůže s učením, koordinací a rychlejším myšlením.