Cvičení se šátkem je jednoduchou a efektivní formou pohybové aktivity, která je vhodná pro seniory i osoby se sníženou pohyblivostí. Může se provádět jak na židli, tak i na invalidním vozíku. Šátek je...
Cvičení na židlích
Pěnový míček je jednoduchá a efektivní pomůcka, která je ideální pro různé typy cvičení, včetně tréninku rovnováhy, posilování svalů nebo uvolňování napětí. Tento článek přináší tipy a konkrétní cviky...
Cvičení v sedě s overballem je vhodné pro seniory, osoby s omezenou pohyblivostí nebo kohokoliv, kdo hledá jednoduchý způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici. Overball, je univerzální pomůcka, která...
Prstová jóga, známá také jako mudry, je starobylá praxe pocházející z Indie. Tato technika spočívá v specifických pohybech a pozicích prstů rukou, které mohou podpořit fyzické i duševní zdraví. Prstov...
Cvičení na židlích je skvélé pro seniory, kteří mají omezenou mobilitu nebo tráví většinu času seděním. Tato cvičení nejen že pomáhají udržovat pohyblivost, ale také zlepšují sílu, flexibilitu a celko...
Stránka 1 z 1 - 5 položek celkem