Cvičení na židlích

Cvičení se šátkem v sedě

Cvičení se šátkem je jednoduchou a efektivní formou pohybové aktivity, která je vhodná pro seniory i osoby se sníženou pohyblivostí. Může se provádět jak na židli, tak i na invalidním vozíku. Šátek je...

Cvičení s pěnovým míčkem v sedě: Jak na to?

Pěnový míček je jednoduchá a efektivní pomůcka, která je ideální pro různé typy cvičení, včetně tréninku rovnováhy, posilování svalů nebo uvolňování napětí. Tento článek přináší tipy a konkrétní cviky...

Prstová jóga: Zdraví a harmonie na dosah ruky

Prstová jóga, známá také jako mudry, je starobylá praxe pocházející z Indie. Tato technika spočívá v specifických pohybech a pozicích prstů rukou, které mohou podpořit fyzické i duševní zdraví. Prstov...

Cvičení na židlích se seniory

Cvičení na židlích je skvélé pro seniory, kteří mají omezenou mobilitu nebo tráví většinu času seděním. Tato cvičení nejen že pomáhají udržovat pohyblivost, ale také zlepšují sílu, flexibilitu a celko...

Stránka 1 z 1 - 5 položek celkem